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三岁的宝宝一餐补充营养食谱

更新时间:2018-03-17 11:40:10来源: 责任编辑:
导读:  2014年12月11日亲亲育儿网讯,三岁的宝宝正是最聪明最好学的阶段,那么要吃什么来帮助宝宝呢?除了要营养的同时,口味也是很重要的,亲子达人推荐超棒3岁宝宝食谱,一日三餐补充营养

  2014年12月11日亲亲育儿网讯,三岁的宝宝正是最聪明最好学的阶段,那么要吃什么来帮助宝宝呢?除了要营养的同时,口味也是很重要的,亲子达人推荐超棒3岁宝宝食谱,一日三餐补充营养。

  注:除了什锦果麦片,任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择,可按小朋友的喜好来变化,或者每天更换不同的口味也很棒。

  材料:面粉125克,盐1/2小匙,鲜奶50亳升,无盐奶油15克,糖1/2大匙,发粉1/2大匙。

  制法:面粉、发粉等过筛,与其他食材一起拌匀,再揉成团状,并分成10等份。烤箱预热至160度,放入面团烘烤12分钟即可。

  材料:全麦吐司面包2片,小黄瓜10克,奶酪片10克,火腿片15克,鸡蛋半个,沙拉酱1/2大匙。

  之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服,广东省总队医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒教授表示,上火倒还是其次,主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致。

  

三岁的宝宝一餐补充营养食谱

  4.将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。

  2.热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

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