虞城热线

首页 > 健康 > 健康饮食

【健康】器官最爱的“食谱”每天吃点省下买药钱

更新时间:2018-02-28 14:46:36来源: 责任编辑:
导读:  杨桃味甘酸,性平,水分也十分丰富,能生津止渴

  杨桃味甘酸,性平,水分也十分丰富,能生津止渴。动机弱是患上风热感冒,有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。

  石榴性温,味甘酸,能生津液、止烦渴。石榴不仅能直接吃,还能榨成石榴汁,清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

  石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质,不仅能促进身体排毒,还能抗氧化、防衰老,让你又白又年轻!

  香蕉也是十分适合秋冬的水果,中医认为,香蕉味甘性寒,不仅能促进肠胃蠕动,还能清热润肺、止烦渴、解酒毒。

  若是冬季体内燥热,不妨吃些香蕉,富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化,减少体内脂肪堆积,搭配牛奶或酸奶,营养更丰富!

  葡萄富含铁,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品,日常吃些葡萄能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,有效治疗烦热口渴。

  柚子也是最适秋冬的水果,能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症。

  并且柚子富含膳食纤维,还能缓解胃病、消化不良,富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用,其中富含的枸橼酸还能有效消除疲劳。

  蜂蜜不仅能清热、解毒、还是健康长寿的妙药,每天早起冲一杯温蜂蜜水,能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜,并且还能有效预防心血管疾病和神经衰弱。

  此外,秋冬之际,嘴巴也十分干燥,不妨睡前将蜂蜜涂在嘴唇上,等待10分钟后再擦掉,第二天嘴唇润泽又光滑。

  大豆富含蛋白质,不仅能滋阴去火还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。

  萝卜不仅营养价值高,还能预防上火,难怪被称为“小人参”,尤其是气郁上火甚至生痰的朋友,一定要吃些萝卜,其中青萝卜去火效果最好,其次是红皮白心的萝卜,一定要记牢了!

  红枣夹核桃 木耳可味甘,性平,其含有的植物胶质能帮助排毒解毒,洗胃涤肠,还能滋阴润肺、养血补血,女性朋友一定要多吃。

  

【健康】器官最爱的“食谱”每天吃点省下买药钱

  西红柿一年四季都可见,不仅营养丰富还能清热解毒,是平肝“去火”的好帮手。富含维生素C的西红柿还能让你美白抗衰老,肌肤红润,越来越年轻。

  芹菜性寒,能清热解毒。并且富含大量粗纤维的芹菜能刺激肠胃蠕动,有效通便排毒,体内毒素大的朋友一定要多吃!

  对于健康人来说,不用考虑粗粮的种类,可经常换着吃。而对于一些特殊人群来说,吃粗粮时要学会“挑食”。

  • 上一篇:全球最不健康国家调查结果出炉 怎样健康饮食附健康小
  • 下一篇:返回列表
  • 点击排行榜

    1. 20年山东体育十大新闻
    2. 海贼王漫画884话汉化在线观飞被卡塔库栗
    3. 球迷告别 这些消逝的体育报刊里的青春吗
    4. 视体育联席总裁刘建宏将离职 回应称正在休假
    5. 2016年度奖十佳跑团评选颁奖在北京新浪总举
    6. 动】第二届巫师之昆特牌挑战赛直播预告
    7. 乐尔夫本周直播预告 欧巡赛季后赛迎来第二站
    8. 乐视体育坠落云端 版权市场开始降
    9. 体育全程直播 全景呈现2017晋马
    10. 海口马拉松完美落幕 新浪体育直播再现椰城之